manfaat bangun pagi


                                                                                             

 Saat liburan, banyak orang yang biasanya bangun agak siang, karena tidak melakukan apa apa. Menurut saya lebih baik kita bangun sekitar pukul 4.30 – 6.00 karena udara nya masih sangat sejuk.  tahukah anda bahwa bangun pagi punya banyak manfaat? Mari kita simak apa saja manfaat nya

1. Bisa menghirup udara segar

merasakan udara yang masih sejuk dan segar cuma bisa dilakukan di pagi hari, karena kalau sudah siang sudah banyak kendaraan bermotor yang gas nya mencemari udara.

2. Jalanan masih sepi

belum banyak orang yang beraktifitas di pagi hari sehingga jalan jalan di kota masih sepi dari kendaraan, kita bisa memanfaatkan nya seperti bersepeda atau sekedar jalan pagi.

3. Waktu bersantai lebih lama

anda bisa menonton acara berita di pagi hari atau membaca koran atau membuat sarapan dengan santai dan perasaan rileks karena tidak terburu buru.

4. Berolahraga ringan

jika rumah anda memiliki teras, manfaatkan tempat itu untuk sekedar melakukan olahraga ringan sambil melihat pemandangan yang tersuguh dari teras anda.

5. Menikmati sinar matahari

sinar matahari pagi yang banyak mengandung vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang dan pertumbuhan juga bisa anda nikmati. karena jika masih pagi matahari tidak se terik biasanya (seperti jam 8.00).

Sekian tips dari saya, semoga bisa memotivasi anda untuk membiasakan hidup sehat.🙂

Tagged: , , ,

3 thoughts on “manfaat bangun pagi

  1. elin 24 Agustus 2012 pukul 2:53 PM Reply

    Kalo males bangun pagi gmna tuhh??
    U tau sndri oct w pling males bngun pagi..
    ga kaya u.. bangunnya ngalahin ayam.. wkwkwk

  2. blogcaritahu 24 Agustus 2012 pukul 3:12 PM Reply

    pasang alarm laah :>

  3. elin 24 Agustus 2012 pukul 3:25 PM Reply

    males w.. alarm d pasang jga ga bakal bangun w.. pasti tdur gy

komentar anda

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: